1个月大的宝宝睡得少是什么原因？

宝宝在妈妈肚子里的时候，会遇到很多麻烦。宝宝出生后，新父母仍然要面对许多棘手的问题。在婴儿期，婴儿并不能区分白天和黑夜。他们只会在睡觉前吃牛奶，醒来后也吃牛奶。但有些宝宝睡得很少，新妈妈很早就会变得焦虑。那么，1个月大的宝宝睡眠少的原因是什么？

1个月婴儿睡眠少是什么原因引起的

1、饥饿：多见于新生儿和三个月以下的婴儿。这时候就需要母乳喂养或者母乳喂养来解决问题。如果年龄较大的宝宝睡前吃饱饭，这个因素就可以消除。在干燥的天气里，宝宝晚上可能会口渴，所以给他喝点水可以让他平静下来。

2、缺钙：缺钙是导致宝宝睡眠不稳定的首要因素之一，大多数人都会考虑到这一点。缺钙、血钙下降，导致大脑自主神经兴奋性增加，导致宝宝夜醒、夜惊、夜里不安、睡眠不稳定。解决办法是给婴儿补充钙和维生素D，并多晒太阳。 A、补钙：每天补充元素钙300-500mg。 B.维生素D补充：每天400-800IU。

3. 太热：当今大多数婴儿衣罩都太热。其实宝宝凉一点也没关系。太热会使他感到不舒服并且容易生病。如果室温很高，宝宝又穿着睡袋，盖着小被子，宝宝自身散热能力差，就会感觉热而醒。宝宝睡觉时，室内空气要新鲜，室温要适中，被褥要柔软、厚度合适。应给宝宝穿上宽松、柔软的衣服，让宝宝放松、舒适地睡觉。

4、腹胀：这种情况发生在1岁以下的婴儿身上。如果睡前吃得太多，或者喝完奶后不打嗝放气，宝宝醒来时就会出现腹胀。较大的婴儿可能在睡觉后几个小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食来解决问题。有积食的宝宝可以用一些中药来治疗。

5、尿湿、想尿尿：尿布太湿或勒得太紧也会让宝宝不舒服。有些宝宝想尿尿的时候却不愿意轻易尿在纸尿裤上，而且会翻来覆去不稳。仔细观察并相应对待，就会解决。

6、白天过于兴奋或环境变化：大一点的宝宝睡眠不安也可能与白天过度兴奋或紧张，或日常生活发生变化有关。例如外出、改变睡眠模式、搬到新房子、有新保姆和陌生人到来。比如，如果老保姆离开，就会导致宝宝晚上睡不安稳。频繁更换看护者也会显着增加儿童睡眠障碍的发生率。白天睡太多也会影响晚上的睡眠。

7. 出牙或身体不适：婴儿在出牙期间常常难以入睡。有时经过几个晚上的反复折腾，妈妈会发现宝宝的牙龈里长出了小白牙。可见出牙还是有些痛的。其他疾病肯定会导致睡眠障碍。生病或发烧前的夜晚通常会焦躁不安。这些都需要仔细观察和判断。

婴儿的内在因素也会对睡眠产生影响：大脑的神经发育尚不成熟。孩子在生理上还没有建立固定的作息时间表。宝宝生物钟昼夜节律的调整取决于宝宝生理成熟度的配合。调查显示，神经系统兴奋性较高的婴儿往往生理成熟较晚，容易出现睡眠不安稳的情况。与睡眠好的宝宝相比，这样的宝宝可能性格更加活跃、外向、敏感。

新生儿睡眠特点

美国和荷兰各一位心理学家仔细观察和研究了新生婴儿的行为。根据新生儿觉醒和睡眠程度的不同，将其分为6种意识状态：两种睡眠状态——安静睡眠（深睡眠）和主动睡眠（浅睡眠）；三种觉醒状态为安静觉醒、主动觉醒和哭泣；另一种是睡眠与清醒之间的过渡形式，即昏昏欲睡的状态。

(1)安静睡眠状态：宝宝面部肌肉放松，眼睛闭上。除了偶尔的跳跃和非常轻微的嘴巴动作之外，全身没有其他的动作。呼吸非常均匀。小宝宝正处于完全休息的状态。

(2)主动睡眠状态：眼睛通常闭着，仅偶尔短暂睁开，眼睑有时颤抖，常可见眼球在眼睑下快速移动。呼吸不规则，并且比安静睡眠时稍快。手臂、腿和整个身体偶尔会有一些运动。脸上经常表现出有趣的表情，例如做鬼脸、微笑和皱眉。有时会有吸吮或咀嚼的动作。这种活跃的睡眠状态通常出现在醒来之前。以上两种睡眠时间各占一半左右。

(3)瞌睡状态：多发生在刚睡醒后或入睡前。眼睛半睁半闭，眼睑似乎在闪烁，眼球在闭合前可能会向上滚动。眼睛变得呆滞，反应迟钝。有时微笑、皱眉或撅起嘴唇。常伴有轻度惊吓。当宝宝处于这种睡眠状态时，尽量保证他安静地睡觉，不要因为他的小动作和表情而打扰他，误以为“宝宝醒了”或“需要喂奶”。