产后吃猪蹄会发胖吗？产后水肿要多久才能消失？

女性在怀孕时体重会增加。这是荣亨不变的真理。不，有特殊情况。怀孕期间，如果营养饮食不能满足基本条件，就可能会变得瘦弱。但基本上，女性一怀孕就会发胖，而且不缺食物，这就导致女性只有在生完孩子后才不得不减肥。但坐月子期间不能走动，不能吹风。想要减肥，只能注意饮食。请问产后吃猪蹄会发胖吗？

产后吃猪蹄会不会发胖

坐月子期间吃猪蹄是有好处的。它还可以帮助产生母乳，并且不会使您发胖。只要不吃太多，就不用太担心发胖。正常吃就可以了。

猪蹄中含有大量的大分子胶原纤维蛋白和弹性蛋白，能使皮肤细胞吸收和保持水分，增加弹性，增加血液循环，使皱纹变浅或消失，使皮肤丰润光滑，具有美容功效。猪蹄的脂肪含量很少，可以帮助减肥。

猪蹄又名猪脚、猪手，富含胶原蛋白，脂肪含量比肥肉低，所以不会发胖。而且它不含胆固醇。近年来，对老年人衰老原因的研究发现，人体内胶原蛋白的缺乏是人体衰老的重要因素。可防止皮肤干燥和皱纹，增强皮肤弹性和韧性，对于延缓衰老、促进儿童生长发育具有特殊意义。

母乳喂养是每个女性产后的首要任务。它可以给宝宝出生后的第一口食物。那么如果产奶量不足，妈妈该怎么办呢？我们来看看如果母乳喂养期间奶水不足怎么办？

一起来看看一些催乳的民间秘方吧！

1.轻型弯头

猪肘1个，当归、王补六行（中药店有售）各1份，三者比例为100：2：2，加水小火炖至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。

2. 猪骨通草汤

猪骨500克（腔骨、排骨、腿骨均可），通草6克，加水适量，煮沸2小时，得猪骨汤约1小碗，加少许油，饮用一次，一日一次，连续服用3-5天。

3、猪蹄草汤

猪蹄1个，通草3克，加水适量，放入砂锅中煮2小时，即得猪蹄汤一碗，分两次饮用。每天服用一次，连续3-5 天。吃饭时吃猪蹄。

4、鲫鱼汤

取鲜鲫鱼500克，除去鳞及内脏，加黄豆芽60克（或通草6克，中药店有售），煮汤饮用，每日2次，吃鱼汤，并服用3-5天。鲫鱼汤宜清淡食用。

5、鲤鱼粥

鲜鲤鱼一条（约500克），去鳞、内脏，切成小块，与白米或小米煮粥。粥中不要加盐，淡食即可。比如用鲤鱼做汤，加一点酱油，但不加盐，吃肉喝汤，催乳效果也会很好。

哺乳期的饮食禁忌

母乳喂养期间，为了自己和宝宝的健康，妈妈应避免摄入某些可能影响乳汁分泌的食物或特殊的个人爱好，以免破坏良好的喂养效果。

1.麦乳精

因为麦乳中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，减少产奶量，不利于宝宝的健康。

2、辛辣刺激性食物

食物如韭菜、蒜苗、辣椒、花椒、茴香、酒等食物。哺乳期妈妈应尽量少吃刺激性食物。刺激性食物不仅容易损伤津液，消耗气血，加重气血虚弱，引起便秘，而且还容易通过乳汁进入。在宝宝的身体里，影响宝宝的健康，但是少量的调味品，比如辣椒、酸醋等还是可以的。

3.油炸食品和高脂肪食品

这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化能力较弱。而且，油炸食品中的很多营养成分在油炸过程中都流失了。哺乳期吃对产后恢复不利。

4、韭菜、麦芽水、人参等食物

此类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供应不足。

5、腌肉、腌鱼

成人每日食盐摄入量为4.5至9克。按照日常习惯，不要忌盐或吃太咸。食盐摄入过多会增加肾脏的负担，对肾脏不利，还会导致血压升高。而且这些东西都不新鲜，吃多了也不利于宝宝的健康。

6.烟、酒、咖啡等。

烟草、酒精和咖啡都是母乳喂养期间应尽量远离的东西。大家都知道吸烟对婴儿的危害有多大。虽然少量的酒精可以促进乳汁分泌，但过量则会抑制乳汁分泌。咖啡含有咖啡因，哺乳期妈妈最好少喝或根本不喝。