做试管前要注意什么？饮食方面怎么吃比较好？

在试管受孕的前月，正确的饮食习惯可以为孕妇提供充足的营养，有利于胚胎发育，甚至可以预防出生缺陷，提高胎儿的健康程度。多吃蔬菜、水果、豆类等绿色蔬果，以提供充足的维生素和矿物质。

饮食安排的原则介绍

孕妇在试管受孕前月应该多吃蔬菜、水果、豆类等绿色蔬果，以提供充足的维生素和矿物质，帮助胚胎发育。其次孕妇应避免吸烟和饮酒，不要吃太多的垃圾食品，也不要吃太多的肉类和罐头食品，以防摄入过多的添加剂。最后，孕妇应该控制饮食量，增加活动量，保持适当的体重，也有助于胚胎发育。

做试管前的饮食推荐

建议孕妇可以每日摄入含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等多种营养素的均衡膳食，如吃全谷物、大豆、鱼虾贝类、海带、豆腐、瘦肉、蛋类、牛奶、坚果等。每天控制热量摄入量，每天吃2-3份蔬菜，每天吃1-2份水果，少量食用坚果和大豆制品，每周吃1-3次海鲜或鱼肉，同时适当运动以保持良好的身体状况。