适合孕期吃的酸的东西有哪些？

孕妈妈们在怀孕期间，营养摄入会有很大的变化，营养均衡的摄入是孕期的重要组成部分。那么适合孕期吃的酸的食物有哪些呢？

柑橘类水果

柑橘类水果是孕期吃酸食物的最佳选择，柑橘类水果中含有丰富的维生素C，有利于孕妈妈们抗氧化，保护血管，还能够预防胎儿畸形和先天性缺陷。此外柑橘类水果中还含有丰富的钾元素，有利于改善孕妈妈们的高血压问题。

酸菜

酸菜是另一种孕期食用的酸食物，酸菜中含有丰富的维生素B，有助于改善孕妈妈们的精神状态，缓解情绪波动，提高孕妈妈的心理承受能力。此外酸菜还含有丰富的钙元素，有助于促进胎儿骨骼发育。

醋

醋是一种常见的调味料，可以用来调味蔬菜、肉类等食物，孕妈妈可以根据自己的口味和胃口适量食用。醋中含有大量的有机酸，可以帮助孕妈妈们消化，改善消化不良的症状，提高孕妈妈的食欲。