来了月经可以吃鲜枣吗？

月经期间可以吃鲜枣吗

您好，您20岁了，最近几个月一直没有月经，现在突然来了月经，想知道可以吃鲜枣吗？首先我们要明确，月经期间吃鲜枣对身体有什么影响？

鲜枣的营养价值

鲜枣是一种优质的果实，具有多种营养价值，它含有大量的果糖、有机酸、维生素A、维生素C、维生素E等，还有多种矿物质，如钾、钙、镁、铁等。

月经期间可以吃鲜枣吗

月经期间可以吃鲜枣，因为鲜枣有很多营养成分，有助于改善月经不调的情况，促进血液循环，有助于缓解痛经的症状，但同时要注意，月经期间吃太多枣子会比较容易腹泻，另外也不要把枣子和其他食物一起吃，否则会影响营养消化。