来月经可以吃鲫鱼汤吗?

来月经可以吃鲫鱼汤吗？这是很多女性都非常关心的问题。首先月经期间，女性身体激素水平变化，身体处于较弱的状态，如果摄入的食物不恰当，可能会影响月经周期的正常进行，从而导致不适。

鲫鱼汤的营养价值

鲫鱼汤含有丰富的氨基酸、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，具有清热、润肠、补虚、活血、消炎、止痛、抗衰老的功效，可以帮助女性补充体内营养，并帮助抵御月经期间可能出现的细菌感染。

月经期间可以吃鲫鱼汤吗

月经期间，女性身体虚弱，一些热量高的食物不宜食用，而鲫鱼汤的蛋白质含量比较高，热量也比较高，如果月经期间食用会增加热量，加重身体负担，所以月经期间不宜过多地食用鲫鱼汤。