孕期胃里打嗝酸，这种情况怎么办？

孕期胃里打嗝酸是一种常见的症状，它是由于身体的激素水平发生变化而引起的。针对这种情况，建议您重视营养均衡和适当的运动，以促进胃液分泌，减轻胃里打嗝酸的症状。

控制胃里打嗝酸

（1）营养均衡

孕期营养均衡是控制胃里打嗝酸的基本要求，应多食用新鲜蔬菜和水果、低脂肪类食品，少吃油腻、发酵性食物，同时也要均衡膳食，每天要吃多种不同的食物。

（2）适当运动

孕妈妈也应注重锻炼身体，适当运动有助于促进胃液分泌，减轻胃里打嗝酸的症状。可以采取慢走、深呼吸、太极拳等柔性锻炼，但动量不宜过大。

（3）其他建议

孕妈妈也可以吃一些抗酸药物来缓解胃里打嗝酸，但要在医生的指导下服用，以免对胎儿造成伤害。此外孕妈妈也可以用热水洗肚肚，或者用凉毛巾垫在肚子上，以减轻症状。