有什么办法能帮助来月经的女性减轻度肚子疼的情况？

减缓月经肚子疼一直是女性关心的话题，月经来潮前因为肌肉收缩而引起的肚子痛属于正常现象，可以采取合理的方法来缓解症状。

一、饮食疗法

由于月经期间女性的身体会处于酸碱的不平衡状态，所以应该注意补充碱性物质，增加水果、蔬菜、豆类、绿茶、蜂蜜等的摄入量，尽量减少糖分、肉类、牛奶等食物的摄入，以防止腹泻、腹胀等不适症状。

二、药物疗法

如果月经痛的症状十分严重，可以适当服用药物来减轻疼痛，例如非甾体抗炎药、抗抑郁药、抗催眠药等，但是服用药物需要遵循医嘱，以免造成不良后果。

三、放松疗法

缓解月经肚子疼的另一个方法就是放松身心，可以按摩腹部，或者是散步、慢跑、游泳等有氧运动，还可以参加一些其他的娱乐活动，放松自己，以减轻肚子痛的症状。