33岁女性备孕二胎前要怎样调理身体？

33岁备孕二胎，身体情况调理是一项重要的工作，这可以帮助准备怀胎的女性更好地拥有一个健康的宝宝。首先女性应当在备孕期间补充充足的营养，保证身体健康及免疫力强大。其次女性应当多运动，保持身材。运动有助于维持身体机能，维持体重，并有助于改善抗疲劳能力。此外备孕期间，女性还应当养成良好的睡眠习惯，多休息，及时补充营养和体力。

营养补充

备孕期间，女性需要补充充足的营养，以保持身体健康。备孕期间，女性需要多食用低脂肪、低糖的食物，同时多食用新鲜蔬菜和水果。此外还应尽量少食用高热量、高脂肪的食物，以防肥胖和慢性病。此外女性还应该补充钙、铁、维生素等营养，以提高机体免疫力，减少疾病发病风险。

运动

备孕期间，女性应多进行适量的有氧运动，运动有助于维持身体机能，维持体重，并有助于改善抗疲劳能力。如果你觉得自己的身体状况很好，可以多运动，但如果你有其他疾病，或者体力不支，可以选择轻度运动，比如慢跑、游泳、太极拳等。

睡眠

女性备孕期间，应当养成良好的睡眠习惯，保证每天7-8小时的睡眠，多休息，及时补充营养和体力。此外女性也可以适当进行调节情绪的放松活动，比如散步、阅读、听音乐等，以免由于情绪压力而影响到怀孕。