4个简单的措施，让你告别月经前胸痛

月经前乳房胀痛是女性常见的症状之一，如果没有及时缓解，可能会影响到日常生活，因此缓解月经前乳房胀痛非常重要。

采取药物治疗

采取药物治疗是缓解月经前乳房胀痛的最常见方法之一，可以使用抗炎药、抗凝血药、抗抑郁药等来缓解乳房胀痛。另外如果患者有出血倾向，可以使用类固醇类药物来控制出血情况，以缓解乳房胀痛。

正确坐姿

正确的坐姿也可以帮助缓解月经前乳房胀痛，一般来说坐姿应保持腰部挺直，肩部轻松，两腿并拢，腹部收紧，平躺也可以让乳房得到支撑。

适当运动

运动也可以有助于缓解月经前乳房胀痛，可以尝试慢跑、散步、游泳、瑜伽等有氧运动，这样可以减少乳房胀痛，并有助于缓解女性月经前其他症状。

及时补充营养

月经前乳房胀痛的原因可能与营养不足有关，因此在月经前应及时补充营养，如多吃富含铁、钙、维生素的食物，如青菜、瘦肉、豆类等，这样可以帮助缓解乳房胀痛。