夫妻在备孕期间吃什么食物能够提高成功受孕的几率呢？

在备孕期间，饮食对于女性来说尤为重要。适当的营养摄入可以提高女性体内激素水平、调节月经周期和促进卵巢功能，从而增加受孕几率。

备孕期间可以吃的食物

1. 1、‍多吃富含蛋白质的食物：如鸡肉、瘦肉、鱼类等，这些食物可以提供足够的氨基酸和维生素B群。
2. 2、补充叶酸：叶酸是预防胎儿神经管缺陷不可或缺的营养素。建议每天补充400微克以上的叶酸，如绿色蔬菜、豆类、坚果等。
3. 3、补充铁质：女性在月经期间流失铁质较多，所以在备孕期间尤其需要补充足够的铁质。可多吃瘦肉、鱼、蛋类等富含铁质的食物。
4. 4、适当补充维生素E：维生素E可以提高女性卵巢功能，建议每天适量摄入如花生、杏仁等含有丰富维生素E的食物。‍

备孕期间饮食的注意事项

1. 1、‍控制糖分和脂肪摄入量：过量的糖分和脂肪会导致内分泌失调，影响受孕几率。
2. 2、饮食规律：定时定量饮食有助于保持身体健康和内分泌平衡。
3. 3、均衡饮食：合理搭配各种营养素，避免单一营养成分过多或不足。‍