怎么可以知道自己怀孕没有？

在准备怀孕时，有时候会产生一些疑惑，是否怀孕了，这是非常正常的，但是怎么可以知道自己怀孕没有呢？

体温测量

体温测量是确认自己怀孕没有的常见方法。如果一个人的体温比以往都要高，从37.2℃以上，那么可能怀孕了，但是体温变化可能会受到其他因素的影响，所以不能单凭体温来确认怀孕没有，但是体温测量是确认自己怀孕没有的一个有效的方法。

尿检

尿检是确认自己怀孕没有的另一个有效的方法。如果尿检检测出HCG激素，可以确认自己怀孕了，但是尿检可能会受到其他因素的影响，也有可能会出现误报，所以可以结合其他方法一起使用。

B超

B超也是确认自己怀孕没有的一个有效方法，它可以清楚检测出胎儿是否存在，一般情况下，当胎儿存在时，可以确认自己怀孕了，如果检测不到，则可以确认自己怀孕没有。但是B超对于身体有一定的伤害，所以不建议频繁检测。