试管卵泡期长方案

非常感谢您选择做试管卵泡期检查，这是诊断有关您生殖腺功能的有效方法。从您的描述上看，您的试管卵泡期较短，这可能会影响您的生育能力。因此为了改善您的试管卵泡期，建议您采取以下措施。

改善生活习惯

第一步是改善您的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠和足够的休息时间，建议您每天睡眠8小时以上，并尽量减少压力，以免影响您的身体健康。

调节饮食

建议您注意调节饮食，每天吃些新鲜水果和蔬菜，补充必要的维生素和营养物质，尽量避免夜宵和油腻食物，以免影响您的激素水平。

注意调节体重

还需要注意调节您的体重，过重和过轻都会对您的激素水平造成影响，可以通过适当的运动和饮食来调节您的体重，以保持身体健康。

适当运动

还可以适当运动，运动有助于提高身体的免疫力，同时也可以提高您的激素水平，这有助于改善您的试管卵泡期。