试管激素怎么排出体外？

试管激素怎么排出体外这个问题，针对您的身体状况，有以下几种建议可以帮助您更好的排出体外。

保持适量的锻炼

您长期缺乏睡眠，身体素质差，有轻微的痛风病史，体重增加，血压偏高，这些症状建议您可以适当的进行锻炼，可以选择慢跑、快走或者游泳等锻炼方式，每次30分钟以上，3-4次/周，锻炼有利于改善免疫力，增强肌肉强度，帮助身体排毒排出体外，改善症状。

加强营养

您长期缺乏睡眠，身体素质差，有轻微的痛风病史，体重增加，血压偏高，建议您要坚持合理的膳食，补充营养，少食多餐，每天摄入的营养素要均衡，尽量吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含维生素的食物，这样可以有利于身体的排毒排出体外。

避免抽烟喝酒

抽烟喝酒会刺激肝脏，影响身体的排毒功能，加重您的病情，抽烟喝酒对于试管激素排出体外没有帮助，反而会加重您的病情，建议您尽量避免抽烟喝酒。