在婴儿7个月的辅食期,正确的营养量是至关重要的。宝宝7个月大,舌头已经发育成熟,接受辅食的能力也强,因此宝宝7个月的辅食量十分重要。
7个月婴儿每日辅食量
7个月婴儿每日辅食量大概为:谷类食物150克,肉类食物75克,豆类或蛋类食物25克,蔬菜150克,水果150克,奶类食物200克,添加油脂5-10克。
宝宝7个月应补充的营养素
在宝宝7个月的辅食中,应注意补充下面几类营养素:
- 蛋白质:宝宝7个月,宝宝的身体和大脑发育需要大量的蛋白质,因此在辅食中应多添加蛋类、奶类、肉类等富含蛋白质的食品。
- 钙:宝宝7个月,钙是宝宝骨骼和牙齿发育的必要营养素,因此在辅食中应多添加豆类、骨头汤、奶类等富含钙的食物。
- 维生素:宝宝7个月,维生素是宝宝新陈代谢的必要营养素,因此在辅食中应多添加新鲜的蔬菜、水果等富含维生素的食物。
宝宝7个月,辅食量十分重要,每日辅食量大概为:谷类食物150克,肉类食物75克,豆类或蛋类食物25克,蔬菜150克,水果150克,奶类食物200克,添加油脂5-10克。此外还应注意补充蛋白质、钙和维生素等营养素。