怎样给七个月的宝宝制作辅食呢？

7个月的宝宝，可以开始进行多样化饮食，增加营养摄入，改善营养状况，提高抵抗力。建议宝宝每天吃4-5餐，每餐份量不宜太大，营养餐应以粥为主，搭配水果、蔬菜、肉类、鱼虾等，增加多种营养元素的摄入，以满足宝宝的营养需求。

宝宝7个月的辅食食谱

蔬菜

蔬菜有丰富的营养元素，适宜宝宝食用，可以搭配粥或者拌炒，如胡萝卜、南瓜、芹菜、豆角等，搭配鸡蛋、淡奶、瘦肉等，可以把蔬菜中的营养元素发挥到最大值。

水果

水果富含维生素和膳食纤维，可以改善宝宝消化系统，提高免疫力。建议宝宝适量吃苹果、梨、橙子等水果，也可以搭配粥制作水果泥，让宝宝品尝不同的口味。

肉类

肉类是宝宝营养的重要来源，具有提高宝宝抵抗力的作用，建议宝宝每周吃2-3次肉类，可以选择鸡肉、鱼肉、瘦肉等，可以搭配粥或者拌炒，让宝宝摄入更多的营养。