怀孕期间怎样控制血糖？

怀孕期间血糖偏高是一件很普遍的事情，尤其是在孕中期和孕后期，因为这时胎儿会从孕妈咪身体中摄取营养，这会影响孕妈咪的血糖水平。如果血糖偏高，可能会带来一些不利的影响，比如胎儿发育迟缓、糖尿病性胎儿综合征等。因此怀孕期间血糖控制是非常重要的。

调整饮食

调整饮食是控制怀孕期间血糖水平的最佳方法。孕妈咪应该避免食用过量的热量食品，特别是高糖食物。同时应该加强对蛋白质、维生素和矿物质的摄入，这些物质可以帮助血糖水平达到正常水平。

适当进行体育锻炼

适当的体育锻炼有助于提高新陈代谢，加快血液循环，这样可以帮助控制血糖水平。但锻炼时要注意避免过度劳累，避免出现心脏、呼吸和血压方面的问题。

定期检查血糖水平

孕妈咪应该定期检查血糖水平，以了解血糖水平的变化情况，如果血糖水平有异常，应及时向医生寻求帮助。