月经期间喝豆浆好吗？月经期间喝酸奶好吗？

月经期间，身体的抵抗力处于最低水平。这个时候可以吃一些增强抵抗力的食物。虽然酸奶有利于提高免疫力，但酸奶一般都是冷藏保存，经期不能吃冷食。因此，月经期间不建议吃酸奶。可以喝纯牛奶。

月经期喝酸奶可以吗

月经期间，女性的身体抵抗力和免疫力都处于最低水平，所以在这个时期一定要多吃一些有营养的食物，在经期期间要避免辛辣的食物。那么月经期间可以喝酸奶吗？一般不建议喝，因为酸奶是冷藏保存的，月经期间不能吃生冷食物。

一般情况下，酸奶本身对月经没有影响，但一般酸奶都是冷藏保存的。经期应避免吃辛辣、生冷的食物，所以即使想喝，也建议在室温较高的地方放置一段时间，以免变得太冷。冷，这不会影响月经，因为和室温一样。

一般来说，在月经期间，女性的抵抗力会下降。为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，保证自身的健康，她们会选择一些补血的食物来调理身体。

传统酸奶不含活性乳酸菌，但含有非活性乳酸菌的酸奶也具有营养价值，因为乳酸菌发酵过程中，乳糖被消耗，产生维生素、酶等一系列代谢产物。这些代谢物对身体有害。对人体是有好处的。益生菌酸奶必须含有活性乳酸杆菌。除了乳酸菌发酵过程中产生的一系列对人体有益的代谢产物外，这款酸奶中含有的活性乳酸菌还有助于调节人体肠道微生态的平衡。

乳酸菌发酵酸奶的乳酸菌可以是活性的，也可以是非活性的；而益生菌酸奶最大的特点就是一个“活”字。益生菌酸奶从生产、生产到销售都必须保持冷链，在保质期内必须保持一定数量的活菌，才能保证品质，更好地改善人类健康。

经期能喝红枣蜂蜜茶吗

女性由于生理原因，处于气血虚弱的状态，所以在生活中随时随地补血是女性健康美丽的保障。坚持服用红枣蜂蜜茶，可以补气血、美容肌肤。红枣蜜茶不仅味道好，而且还提供人体所需的多种微量元素。尤其对于女性来说，有更好的补血、美容养颜的功效。

红枣蜜茶不仅气味宜人，而且还是一种可以补气血的食物。红枣蜜茶是女性养颜补血的最佳饮品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以直接被人体吸收，改善人体内血液的营养状况。每100克红枣含铁3.7-3.9毫克。铁是人体不可缺少的元素，也是血红蛋白的重要组成部分。它可以预防和治疗贫血，是女性最重要的矿物质元素之一。它有助于将氧气输送到血液和肌肉，为我们提供能量，消化食物，并影响免疫系统。同时，红枣含有丰富的维生素C，可以促进人体对铁的吸收。两者相结合，达到补气养血的功效。

红枣蜜茶的具体制作方法：

材料：去核红枣、蜂蜜适量

1、红枣洗净，加适量水（没过红枣），用大火煮沸，然后转小火煮至水份蒸发，红枣变软；

2、红枣用打蛋器捣碎，放凉；

3、将捣碎的红枣放入干净的瓶子中；

4、加入与红枣泥等量的蜂蜜，搅拌均匀，冷藏；

5、食用时，取蜂蜜、红枣适量，用温水调匀后饮用。也可以用过滤器过滤掉红枣皮等杂质后饮用。