精子活力率以及如何调节低精子活力
来源：香港三代试管婴儿医院发布时间：2023-12-25 22:45:17浏览次数：66次手机端查看
精子具有移动能力。在显微镜下观察，可以清楚地看到它们摇动尾巴并直线移动。临床上，精子活力也分为A、B、C、D级。 A级是机动性最好的。 d 表示保持静止。如何调节低精子活动率和精子活力？
精子活动率与精子活力低怎么调理
在饮食方面，有关专家建议多吃补肾、益气、养血、生精之品，以提高精子的质量和活力。下面介绍一下助阳生精的饮食四要素：
1）多吃含镁的食物。镁有助于调节人体心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性生育能力。建议男士早餐吃2碗燕麦片加牛奶和1根香蕉。富含镁的食物包括大豆、土豆、核桃、燕麦片、通心粉、叶类蔬菜和海鲜。
2）精氨酸是精子的主要成分，提高精子活力。富含精氨酸的有海参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、白果、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。自古以来就具有补肾、益精、壮阳、治疗阳痿的作用。
3）精子中含有丰富的微量元素锌，对维持男性的生殖功能具有重要作用。由于锌是精子代谢的必需物质，能增强精子活力，因此多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝脏、核桃仁、牛奶、豆类、麸皮和莲子等。
4) 钙在精子运动、获能、维持透明质酸酶活性和受精过程中起着至关重要的作用。如果体内缺钙，精子运动就会缓慢，精子顶体蛋白酶的活性也会降低。因此，男性还应注意多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、鱼、排骨汤、紫菜、虾米、海带等。
精子活力低下能治愈吗
精子活力低下可以治愈。精子活力低下的原因有很多，需要明确原因后再对症治疗。平时可以服用一些中药进行调理。还需要经常休息，适当锻炼身体，增强身体抵抗力。还需要戒烟戒酒，避免久坐，多吃富含维生素的食物。如果某些疾病导致精子活力低下，需要先治疗疾病，然后服用一些调节精子活力的药物。
大多数精子活力低下的病例都可以得到有效治疗。首先，如果精子活力率低，一定要找到原因，检查是否有前列腺炎、精囊炎、精索静脉曲张、睾丸炎、附睾炎等，要想有效治疗其引起的原发病，那就是还建议多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，补充各种牛羊肉和海鲜，以促进更多精子的产生。平时穿宽松的内衣，防止阴囊暴露在高温下。
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