怀孕八个月可以吃dha吗？怀孕期间不吃dha会怎样？

鱼肝油的营养成分非常丰富。它含有一些来自鱼类的脂肪营养介质。这些物质对宝宝视觉神经系统的发育也有一定的刺激作用，使神经系统的细胞更加强大。快速的生长发育也让大脑的智力得到更充分的发展，让宝宝有更好的思维和行为。那么，怀孕八个月可以服用dha吗？

怀孕八个月吃dha好吗

怀孕第4至7个月，胎儿对DHA的需求量大幅增加，因为大脑发育进入高峰期，脑神经元繁殖最快。婴儿出生时应有的约1000亿个神经元已在这一时期基本生成。而且，在孕中期和孕晚期，宝宝吸收和储存DHA的效率和广度达到顶峰。

DHA是大脑和视网膜的主要结构脂肪，也是心脏的重要组成部分。胎儿的发育需要大量的DHA，但只能通过胎盘从自己体内获取。这时准妈妈体内的DHA不仅要满足自己的需要，还要满足胎儿的需要。

怀孕3个月至产后6个月：脑细胞发育进入第一个高峰期，大脑发育速度和程度可达到成人大脑的60%至70%；新生儿6个月至3岁：大脑进入第二个高峰期，是发育高峰期，大脑发育速度和程度可达到成人水平。大脑发育得越早，速度就越快，越早就越关键。

怀孕期间，随着胎儿从自己体内摄入的DHA不断增加，自己体内的DHA水平不断下降，妊娠末期仅达到原来水平的62%。如果产后母乳喂养，则在6 周时该比例会降至38%。

因此，准妈妈每天需要摄入不少于400毫克的DHA。事实上，我们日常的食物中也含有DHA。比如核桃仁等坚果，富含亚麻酸，经过肝脏加工后可以合成DHA。海鱼和贝类的脂肪富含DHA。孕妇补充DHA时，应根据自己的饮食习惯来决定补充多少DHA。

孕妇需要合理补充。当然，它们不需要必要的营养。在营养方面，只要在饮食上稍微注意一下就可以了。蔬菜、水果等也要及时摄入，这样才能满足妈妈和宝宝的发育，保证妈妈和宝宝的营养摄入，如果饮食不能满足妈妈和宝宝的营养摄入，就需要及时补充dha。

胡萝卜玉米煎蛋卷材料：甜玉米1根，小麦粉100克，胡萝卜2根，鸡蛋2个，色拉油适量，盐适量，葱适量。做法：甜玉米去皮，胡萝卜切丁，葱切末。锅中放入适量油，放入玉米粒和胡萝卜丁，炒香。将炸好的玉米粒和胡萝卜丁放入一个大碗中。加入2个鸡蛋，拌匀，加入面粉、葱花，加适量盐，拌匀。当锅稍热时，舀一勺面糊，放入锅中。小火煎至面糊凝固，翻面继续煎至熟透。

怀孕期间不吃dha会怎样

DHA和叶酸的重要性是一样的。孕妇缺乏叶酸会导致早产和儿童先天性疾病。那是因为叶酸是人体细胞生长和繁殖所必需的物质。孕妇缺乏叶酸会导致胎儿畸形。而dha是胎儿大脑发育的重要物质。怀孕期间，孕妇体内的dha含量不足以满足胎儿的需要，错过了胎儿大脑发育的旺盛时期。而且，补充dha对于孕妇本身也有利于减少产后神经衰弱和抑郁症的发生。

随着社会的进步，越来越多的人接触到DHA。有关部门支持孕妇补充DHA。许多医院建议孕妇服用纯海藻油，以促进宝宝智力发育，降低早产风险。因此，妈妈们在怀孕期间一定要补充dha。

大多数人认为自己很健康，但实际上并不健康。很多疾病在早期并没有明显的症状，比如轻度缺铁性贫血等矿物质缺乏性疾病。专家认为，当血红蛋白低于110g/L或处于临界值时，应适当补铁。尤其是怀孕期间的女性，由于特殊时期生理因素的影响，体内对铁的需求量也随之增加，所以此时的营养补充必不可少。

以鱼油为基础的DHA 产品在怀孕中期和晚期（怀孕20 周后）至胎儿出生后6 个月期间服用最有效。因为这个阶段胎儿大脑中枢的神经元分裂成熟最快，也是对dha需求量最大的时期。尤其是胎儿到了5个月孕龄后，由于胎教内容的强加，人为地加大了胎儿听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会造成相关感觉神经损伤。胎儿大脑皮层的中心区域。细胞（锥体细胞）长出更多的树突或树突棘。这就需要母亲供给胎儿更多的DHA，以满足胎儿大脑和视网膜神经元发育过程中对自身细胞膜的膜磷脂成分中DHA极高的需求。为了给宝宝的视力打下良好的基础，建议孕妇从怀孕第4个月开始适当补充dha。孩子出生后，妈妈可以继续服用DHA，通过母乳喂养给胎儿。

补充-亚麻酸的最佳时间是从妊娠晚期（怀孕28周后）到胎儿出生后6个月，因为这个阶段孕妇可以利用母血中的-亚麻酸合成DHA，然后通过血液或母乳输送给胎儿。孩子6个月以上时，可以将油挤入配方奶中，摇匀，直接给宝宝喂养。