试管建档后有哪些忌口，这些营养素要注意关注

试管建档后应该注意哪些饮食问题？

试管建档后，需要特别注意以下饮食问题：

1.避免过度饮酒和抽烟

对于男性和女性来说，过度饮酒和抽烟都会降低生育能力。因此在试管周期中要尽量避免这两种行为。

2.控制咖啡因摄入量

咖啡因是一种刺激神经的物质，它可能影响卵巢功能并影响胚胎着床。因此在进行IVF治疗期间应该限制咖啡因的摄入。

3.均衡膳食

均衡膳食包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素的合理搭配。每天吃五谷杂粮、蔬菜水果、肉类或豆类等食物，并控制油盐糖摄入量。

4.少吃或不吃加工食品

人工添加剂和防腐剂等对身体有害成分多存在于加工食品中。为了保证健康，少吃或不吃这些加工食品。

试管建档时需要特别关注哪些营养素？

在进行IVF治疗期间，特别需要关注以下营养素：

1.叶酸

叶酸是一种维生素B族成分，在胚胎发育早期起到重要作用。其缺乏可能导致畸形或流产等问题。孕前月内应每天摄入400-800微克叶酸。

2.铁

铁是造红细胞所需的重要元素之一。在怀孕期间女性需要更多铁质来支持胎儿的正常发育。每天需要摄入至少18毫克铁。

3.维生素D

维生素D有助于促进钙的吸收和利用，并对胚胎着床至关重要。每天需要至少400-600国际单位的维生素D。

如何调整饮食能够提高IVF成功率？

1.多喝水

适量多喝水有利于排除体内毒素及代谢废物，促进消化道功能良好，保持身体健康状态。

2.多补充蛋白质

适当增加蛋白质的摄入可以改善卵子和精子数量及质量，有助于提高受孕机会。

3.多补充抗氧化剂

抗氧化剂能够清除自由基对卵子或精子造成损伤及老化导致染色体异常等问题，在进行IVF治疗时可适当增加抗氧化剂含量丰富的水果及蔬菜类食品供给身体需求。