对新妈妈们来说，哺乳期是个充满挑战的时期，良好的营养摄入也是让宝宝身体健康发育的重要组成部分。哺乳期妈妈们往往担心哺乳期应该注意什么，不能吃什么菜，今天就来讲讲哺乳期不能吃什么菜，希望能给大家提供一些参考。
哺乳期不能吃的食物有哪些？
哺乳期不能吃过辣的食物。辣椒、花椒等都是非常辛辣的食物，它们会影响宝宝的消化系统，引起腹泻，影响乳汁的分泌，还有可能引起婴儿的过敏反应，所以在哺乳期一定要避免吃过辣的食物。
哺乳期不能吃过多的油炸食物。油炸食物含有大量的油脂，油脂过多会让人感到满腹腻滑，容易导致消化不良，婴儿消化功能较弱，尤其是宝宝还未接种乙肝疫苗，更不宜吃油炸食物，因为油炸食物中还有大量的毒素，容易引起肝脏损伤。
哺乳期不能吃含有添加剂的食物。添加剂含有的化学成分长期摄入，会对宝宝的健康造成风险，所以新妈妈们在哺乳期一定要注意少吃含有添加剂的食物，比如火腿、火鸡、腊肠等等都含有添加剂，不宜吃。
哺乳期也不宜吃腌制食物。腌制食物中含有大量的盐分，宝宝还没有接种乙肝疫苗，对盐分比较敏感，容易引起腹泻，所以在哺乳期新妈妈们一定要少吃腌制食物。
哺乳期不能吃含有大量的糖分的食物。糖分过多会影响宝宝的健康发育，影响宝宝的牙齿，还可能引起宝宝肥胖症，所以在哺乳期新妈妈们要注意少吃含有大量糖分的食物，比如糖果、甜点等，一定要少吃。
Tips：
哺乳期新妈妈们要注意摄入的营养，不能吃辣的食物、不能吃油炸食物、不能吃含有添加剂的食物、不能吃腌制食物以及不能吃含有大量糖分的食物，最好是多吃新鲜的蔬菜与水果，这样才能够确保宝宝的健康发育。
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