孕期不是所有的食物都能吃，附孕期禁忌饮食大全

孕期女性一定不能吃的食物有哪些？

生肉和生海鲜

生肉和生海鲜可能含有细菌、寄生虫或者其他致病微生物。这些微生物对于普通人来说可能没有太大影响，但对于孕妇来说却非常危险。所以在怀孕期间应该彻底避免食用生肉和生海鲜。

未煮熟的蔬菜

未煮熟的蔬菜中可能携带着沙门氏菌等致病细菌，这些细菌会增加感染概率，并且会给胎儿带来潜在的风险。因此孕妇应尽量选择煮熟的蔬菜，以确保食品安全。

含有咖啡因的食物和饮料

高咖啡因摄入与流产、低出生体重等问题相关联。因此孕妇应该避免或限制摄入过多含有咖啡因的食物和饮料，如咖啡、茶、巧克力等。

生鱼片和刺身

生鱼片和刺身是许多人喜欢的日本美食，但它们可能被寄生虫感染。这些寄生虫会对母体和胎儿造成严重危害。所以在怀孕期间要远离这些生鱼片和刺身。

含有大量调味剂的食品

孕期内过多摄入调味剂会导致血压升高，并增加患上孕期高血压疾病（如妊娠中毒症）的风险。所以尽量减少或避免吃过多含有大量调味剂的食品。

不新鲜的水果和蔬菜

不新鲜的水果和蔬菜可能受到农药残留、细菌污染等问题的困扰。因此孕妇应该选择新鲜并且经过清洗处理的水果和蔬菜，以确保食品安全。

含有添加剂的食品

许多加工食品中含有各种添加剂，如人工色素、防腐剂等。这些添加剂可能对胎儿发育产生负面影响。所以在怀孕期间要尽量避免吃过多含有添加剂的食品。

饮用生水

生水中可能携带着各种病原体，如沙门氏菌、大肠杆菌等。这些病原体会增加感染概率，并给母体和胎儿带来危险。因此在怀孕期间要喝煮沸后的开水或者经过净化处理的水。

罐头食品

罐头食品通常含有高盐分和添加剂。高盐摄入与孕期高血压相关，而添加剂则可能对胎儿健康产生负面影响。所以在怀孕期间要尽量减少罐头食品的摄入。