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孕妇睡姿

孕妇睡姿

更新时间:2023-09-21浏览次数:2279
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孕妇睡姿是让孕妇舒适睡眠的重要因素。孕妇应该尽可能地保持身体放松,避免让腹部紧张。最佳的睡姿是侧卧,可以帮助减轻腹部压力并保持血液循环通畅。另外孕妇可以在侧卧的基础上,将腿抬高,使腹部更轻松,也有助于改善呼吸。如果孕妇有背痛,可以将腿抬高,放置在一个枕头或毯子上,使身体更加舒适。

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