孕期能吃紫菜？

孕期能吃紫菜吗？答案是肯定的，但是需要注意一些事项。

紫菜的营养价值

紫菜是一种发达的海产品，富含多种营养，如蛋白质、矿物质、维生素等。紫菜中的蛋白质含量较高，能有效补充人体所需的蛋白质，而且紫菜中的维生素C和维生素E含量也比较高，能有效帮助机体抗氧化，抵抗自由基的侵害，促进机体健康。

孕期可以吃紫菜吗

在怀孕期间，孕妇可以吃紫菜，但应该控制好食量，因为紫菜中富含碘，而孕妇在怀孕期间容易摄入过多碘，过多碘会影响胎儿大脑发育，从而影响胎儿的智力发展。此外孕妇还要注意紫菜的清洗，紫菜可能会污染，所以孕妇在食用紫菜时要注意清洗，以免影响机体健康。