顺产后怎样做身体恢复的快点？

刚生完孩子，身体会有一定的调整期，不仅有上述症状，还有乳房胀痛，食欲减退等等，那么小编就来介绍一下顺产后如何做身体恢复的快点。

一、多喝水

顺产后，要多喝水，尤其是多饮白开水，这样可以有助于体内排毒，有助于身体的恢复，以及增强抵抗力。

二、加强营养

宝妈顺产后，营养摄入量必须要增加，如果饮食不均衡，会影响身体的恢复，所以要多吃富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等的食物，有助于提高免疫力。

三、多休息

母亲生完孩子后，休息也是非常重要的，要尽量保证每天足够的睡眠，可以多趴趴赖，以保证身体的恢复，但是也不要睡太多，一般保持8小时左右的睡眠质量就可以了。

四、注意作息规律

宝妈们要注意自己的作息规律，保证规律的作息，多运动，多散步，这也可以加快身体的恢复，而且不要过度劳累自己，也要注意休息。