怀孕期间好减肥方法有哪些？

怀孕期间减肥是新妈妈们必须要面对的问题，如果减肥不当，可能会有一些不良影响，所以新妈妈们在减肥时应该注意安全。

一、饮食管理

新妈妈们在怀孕期间减肥，最重要的就是要饮食管理好。最好的方法是控制每日摄入的热量，不要暴饮暴食，调整自己的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，同时要适当摄入蛋白质，谷类，维生素和其他营养物质，以及必要的碳水化合物，这样可以维持身体的营养需求，又能减少摄入的热量，促进减肥。

二、合理运动

新妈妈们在怀孕期间要注意不要过度劳累，合理的运动也是很有必要的，比如慢跑，散步，游泳等，还可以坚持做一些瑜伽，健身等有氧运动，这些有氧运动可以提升新妈妈们的新陈代谢，加速脂肪燃烧，从而有效的减轻体重。

三、注意休息

怀孕期间减肥，新妈妈们要注意休息，要充分的休息，保证充足的睡眠，睡眠也是有助于减肥的有效方法之一。