来月经的时候喝什么水果茶比较好？

在月经期间，女性的身体状况会发生一定的变化，很多女性会出现腹痛、头痛恶心、疲惫等症状，因此在月经期间选择合适的饮食也尤为重要。那么来月经喝什么水果茶好呢？

合适的水果茶

月经期间，要注意选择健康的饮食，避免油腻、刺激性食物，饮食中要摄取充足的维生素、矿物质和蛋白质，以及足够的水分，最好选择新鲜的水果，可以多吃香蕉、苹果、柚子、石榴等水果，因为这些水果含有丰富的维生素，可以帮助调节体内的激素，有助于改善月经不调的症状。此外还可以选择一些水果茶，如柠檬茶、芒果茶、草莓茶等，这些水果茶中含有抗氧化剂，可以有效抑制炎症反应，加快恢复体力，帮助调节体内激素，减轻月经不调症状。