一岁不到的宝宝吃什么鱼补充营养比较好？

在婴儿出生后的头几个月，他们的身体需要得到充分的营养来支持他们的生长和发育。鱼类是一种非常有营养价值的食品，它含有人体所需的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。但是对于0至1岁的婴儿来说，选择适合他们食用的鱼类就显得尤为重要。

0至1岁婴儿适合食用哪些鱼类？

根据专家建议，0至1岁的婴儿宜选择新鲜、无污染、肉质细腻、易消化吸收且含有丰富营养成分的淡水鱼或海水鱼。其中最为推荐的是三文鱼和秋刀鱼。

三文鱼富含Omega-3脂肪酸，能够促进大脑和眼睛发育，并有助于提高免疫力。而秋刀鱼则富含DHA和EPA等脂肪酸，有助于促进婴儿的大脑智力发展。