怀孕几个月开始运动？有哪些好处？

孕期应该如何运动？

孕期应该锻炼，但是要适当，不要过度锻炼。怀孕六个月时，孕妇的身体已经发生很大的变化，如腹部不适、双腿发软、睡眠不好等等，运动量要小心控制，避免过度劳累和体力消耗。

孕期运动的好处

孕期适当的运动可以增强体力，维持体重，促进血液循环，防止出现产后抑郁症状，提高孕妇的心理状态，增强机体抗病能力，促进胎儿发育，有助于孕后恢复。

怀孕几个月开始动？

怀孕几个月开始动这个问题，需要根据孕妇的身体状况来考虑。一般怀孕前期，孕妇可以适度运动，以锻炼腹肌和腿部肌肉，促进血液循环，改善睡眠和心情，提高身体素质。如果没有任何不适的感觉，可以继续进行前期的运动。从怀孕六个月开始，孕妇要小心控制运动量，避免运动过度，不要做使肚子收紧的动作，也不要运动得过累，以免影响胎儿的发育和自身的身体健康。