宝宝积食有哪些症状？怎么缓解宝宝积食？

宝宝4个月大的时候，正是从母乳转到辅食的时期，此时的宝宝身体正处于发育变化的阶段，可能会出现一些腹泻、便秘、积食等不适症状，需要宝宝爸爸妈妈们注意给宝宝提供足够的营养和适当的护理。

宝宝积食的症状

宝宝积食一般会出现腹部紧绷、腹痛、拉肚子、便秘等症状，宝宝也会变得烦躁不安，口中发出"嗯嗯"的声音，有时候也会发出哭声。

缓解宝宝积食的方法

1. 1、‍改善饮食习惯：适当调整宝宝的饮食，比如多吃富含膳食纤维的食物、少吃脂肪和糖类，增加果蔬的量，坚持每天定时定量的进食，注意保持饮食的均衡性。
2. 2、适当运动：可以带宝宝到室外活动，让宝宝多呼吸新鲜空气，增加活动量，进而改善便秘，缓解积食。
3. 3、加强营养：宝宝4个月大，正处于身体发育的关键时期，应尽量保证宝宝摄取充足的营养，比如多摄入高蛋白的食物，如鱼肉、蛋类、奶制品等。
4. 4、正确按摩：宝宝积食时，可以用手轻轻按摩宝宝的腹部，做出"按、揉、搓"这样的动作，以帮助宝宝排出积食。‍