孕妇体重在孕期增加多少才是正常的情况？

孕妇在怀孕期间会出现体重增加，这种情况几乎每个孕妇都会经历，但胖多少正常还是要看孕妇的身体情况。

孕妇基础体重

在孕妇怀孕之前，应该先测量孕妇的BMI，BMI是指体重（单位，公斤）除以身高（单位：米）的值的平方，BMI在18.5-24.9之间为正常。如果BMI在18.5以下，则可以在怀孕期间增加11.5-16千克的体重；如果BMI在18.5-24.9之间，则可以在怀孕期间增加11.5-13.5千克的体重；如果BMI在24.9以上，则可以在怀孕期间增加7-11.5千克的体重。

孕妇怀孕期间注意控制体重

即使孕妇的身体状况偏重，但也不要过度饮食，以免超重。孕妇应该坚持体育锻炼，合理调整营养，注意摄入含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，选择新鲜蔬菜和水果，多喝水，以减少体重增加的速度。

孕妇怀孕期间注意补充营养

孕妇在怀孕期间应该注意补充营养，特别是孕妇BMI指数处于偏低的情况下，可以多吃些坚果、豆类等食物，丰富营养；还可以增加鱼类、肉类、牛奶等食物，补充蛋白质、维生素等营养素。