一岁宝宝爱咬人、失眠是由于缺锌导致的吗？

一岁宝宝突然开始咬人，口渴，精力旺盛，皮肤粗糙，睡眠不好，是不是缺锌？答案是肯定的，因为锌的缺乏会导致宝宝出现上述症状。

锌是什么？

锌是一种矿物质元素，是人体必需的营养物质之一，可以通过食物或补充剂等方式摄入。锌可以促进蛋白质合成、维持免疫功能，有助于消化和新陈代谢，还可以预防皮肤病、口腔溃疡等。

缺锌会导致什么症状？

缺锌会导致宝宝出现抑郁、失眠、贫血、消化不良、口渴、精力旺盛、皮肤粗糙等症状。如果宝宝缺锌，还可能出现头发无光泽，营养不良，肌肉无力，孩子智力发育受到影响等。

怎样给宝宝补锌？

要给宝宝补充锌，首先要确保宝宝每天摄入足够的锌，比如母乳喂养的宝宝，可以每天喝长牛奶，添加一些锌含量较高的食物，如鱼肉、豆腐等；如果宝宝饮食不均衡或依赖补钙，可以考虑给宝宝服用锌剂，但最好在医生的指导下服用。