试管受精是一种常见的生育技术，也是很多夫妻尝试怀孕的一种途径，但是由于接受药物治疗的原因，有时候女性会因此发胖，那么怎样才能避免做试管不发胖呢？
怎样才能避免做试管不发胖
合理控制饮食
饮食控制是避免试管受精期间发胖的有效方法，受精期间应尽量吃高营养、低热量的食物，如蔬菜、水果、鱼、肉等，并且要选择低脂肪、低糖的食物，同时限制多餐，多餐会增加体重，应一日三餐，加上少量的零食，每餐可根据自己的饮食习惯调整，但要控制饮食摄入量，有效地避免发胖。
加强运动
通过运动不仅能够有效降低体重，而且有助于改善接受试管受精的效果，可以每天坚持运动，可以选择跑步、游泳、散步等，每天至少运动30分钟，同时加强腹部肌肉锻炼，可以通过仰卧起坐、俯卧撑等练习，有助于改善体型，避免发胖。
避免饮酒
饮酒会增加体重，因此在接受试管受精期间应尽量避免饮酒，尤其是浓烈酒类，另外酒精还会影响排卵，影响试管受精的成功率，因此做试管受精的女性，最好不要饮酒。
在接受试管受精期间，我该怎么做饮食呢
建议吃高营养、低热量的食物，如蔬菜、水果、鱼、肉等，并且要选择低脂肪、低糖的食物，同时限制多餐，多餐会增加体重，应一日三餐，加上少量的零食。
在接受试管受精期间，我该多运动吗？
建议多运动，可以选择跑步、游泳、散步等，每天至少运动30分钟，同时加强腹部肌肉锻炼，可以通过仰卧起坐、俯卧撑等练习。
在接受试管受精期间，我该不该饮酒？
建议不要饮酒，尤其是浓烈酒类，酒精会影响排卵，影响试管受精的成功率，因此做试管受精的女性，最好不要饮酒。
要想避免试管受精期间发胖，最重要的是要做到合理控制饮食，加强运动，并且避免饮酒，这样有助于保持体重，也有助于改善接受试管受精的效果。
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