试管备孕最好的运动项目，游泳、瑜伽、太极拳都是不错的选择

运动选择要根据自身身体状况而定，能够让身体健康又有节制的运动方式才是最好的。如果你没有老是运动的习惯，可以从轻度的运动开始，比如散步、慢跑。散步能够使血液循环和呼吸功能得到改善，同时又不会对身体造成太大的负担。

运动方式的安排

对于更有经验的运动爱好者，可以尝试游泳、瑜伽、太极拳等的运动项目。游泳是健身最好的方式之一，能够锻炼全身的肌肉，又不会因为重力而给身体带来不必要的负担，是备孕期间的最佳项目。瑜伽的动作比较缓慢，可以放松身体，有助于改善身体和心理的状态，但同时也要控制力度，避免过度拉伸肌肉。太极拳则是专门针对女性调节内分泌，改善睡眠状态，增强抵抗力的最佳运动项目。

有什么注意事项

备孕期间的运动，一定要注意力度的控制，避免因运动过量而出现过度疲劳的情况，以及不要挑战太多的运动项目，避免不适合的运动给身体造成伤害。