产后怎么分辨产后恢复的好与不好？

判断一名刚刚生完孩子的妈妈产后恢复的情况是好的还是不好的，需要从多方面考虑。

体重及营养状况

体重和营养状况是评估产后恢复情况的重要依据，如果出现明显的体重减轻或营养不良等情况，则可以认为妈妈的产后恢复不太理想。妈妈可以适当多吃一些营养丰富的食物，合理补充营养，提高自身免疫力，帮助恢复。

血液检查及满意度

妈妈出现乏力时，可以考虑做一次血液检查，检查贫血等情况，如果出现贫血的情况，可以考虑增加补血的方法，如食用补血的食物或补充药物等。此外妈妈的满意度也是一个重要的参考标准，如果妈妈觉得自己的产后恢复状况不满意，可以考虑寻求专业的帮助，提高产后恢复质量。