怀二胎感觉很累身体觉得很虚是什么原因，需要注意什么，做什么检查

怀孕期间出现疲劳和虚弱是比较常见的现象，尤其是对于有过生育经历的准妈妈来说。这主要是因为在怀孕过程中，胎儿会不断吸收母体的营养和能量，在保证胎儿发育所需同时也会消耗掉母亲的能量。除了这个原因外，还有可能是由于贫血、孕吐等导致身体虚弱。但是如果出现明显的头晕、呕吐、乏力等症状时建议及时就医。

如何缓解身体疲劳？

适当休息和运动可以缓解身体疲劳。不要长时间站立或坐着不动，应该每隔一段时间就起身活动一下，可以做些轻松的瑜伽和散步等有氧运动。此外保持良好的睡眠质量也是非常重要的。

如何补充能量？

孕期需要补充足够的营养，可以通过饮食来摄入足够的能量。应该选择新鲜、天然、营养丰富的食物，比如蔬菜水果、全谷物、牛奶等。同时还可以适当补充维生素和矿物质等营养品。

如何预防孕期贫血？

孕期贫血是怀孕期间比较普遍的问题，主要是由于胎儿发育所需铁元素增加而导致母体缺铁。应该注意饮食均衡，多摄入含铁丰富的食物，比如红肉、蛋黄、豆类、海鲜等；同时也可以适当服用含铁丰富的药品或营养品。

怀孕期间感觉疲劳和虚弱是常见现象，但如果出现明显不适还是要及时就医。缓解身体疲劳可以通过适当休息和运动，补充能量可以通过饮食来摄入足够的营养，预防孕期贫血可以注意饮食均衡和适当服用铁元素等营养品。